© 2016 Your company
Step-аэробика:
Твой шаг к идеальной форме!
Твой шаг к идеальной форме!
Высокоинтенсивные тренировки под зажигательную музыку для сжигания калорий, укрепления сердца и тонуса всего тела.
Step-аэробика:
Твой шаг к идеальной форме!
Твой шаг к идеальной форме!
Высокоинтенсивные тренировки под зажигательную музыку для сжигания калорий, укрепления сердца и тонуса всего тела.
Степ-аэробика
это высокоэффективная кардиотренировка с использованием возвышенной платформы, направленная на развитие выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы и активное сжигание калорий: 300−500 ккал за час. Основные преимущества включают моделирование нижней части тела (ягодицы, бедра), улучшение координации, укрепление суставов, развитие выносливости и снижение стресса.
Степ-аэробика
это высокоэффективная кардиотренировка с использованием возвышенной платформы, направленная на развитие выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы и активное сжигание калорий: 300−500 ккал за час. Основные преимущества включают моделирование нижней части тела (ягодицы, бедра), улучшение координации, укрепление суставов, развитие выносливости и снижение стресса.
Ключевые преимущества степ-аэробики:
• Эффективное жиросжигание и коррекция фигуры: Постоянное движение в аэробной зоне пульса ускоряет метаболизм и помогает избавиться от лишнего веса, подтягивая мышцы ног, ягодиц и кора.
• Укрепление «сердца» и сосудов: Тренировки повышают выносливость, нормализуют кровяное давление и укрепляют дыхательную систему.
• Комплексная работа над телом: Активно задействуются не только ноги, но и мышцы спины, пресса и рук, особенно при использовании дополнительного инвентаря.
• Развитие координации и гибкости: Ритмичные движения под музыку с использованием платформы улучшают вестибулярный аппарат, гибкость и пластичность.
• Безопасность для суставов: При правильной технике степ-аэробика оказывает менее интенсивную ударную нагрузку по сравнению с бегом, способствуя выработке синовиальной жидкости.
• Регулируемая нагрузка: Возможность менять высоту платформы делает тренировки доступными как для новичков, так и для продвинутых спортсменов.
• Психоэмоциональный эффект: Музыкальное сопровождение и групповой формат помогают снять стресс, повысить жизненный тонус и улучшить настроение.
Степ-аэробика является отличным способом укрепить здоровье, повысить выносливость и сформировать стройную фигуру.
• Укрепление «сердца» и сосудов: Тренировки повышают выносливость, нормализуют кровяное давление и укрепляют дыхательную систему.
• Комплексная работа над телом: Активно задействуются не только ноги, но и мышцы спины, пресса и рук, особенно при использовании дополнительного инвентаря.
• Развитие координации и гибкости: Ритмичные движения под музыку с использованием платформы улучшают вестибулярный аппарат, гибкость и пластичность.
• Безопасность для суставов: При правильной технике степ-аэробика оказывает менее интенсивную ударную нагрузку по сравнению с бегом, способствуя выработке синовиальной жидкости.
• Регулируемая нагрузка: Возможность менять высоту платформы делает тренировки доступными как для новичков, так и для продвинутых спортсменов.
• Психоэмоциональный эффект: Музыкальное сопровождение и групповой формат помогают снять стресс, повысить жизненный тонус и улучшить настроение.
Степ-аэробика является отличным способом укрепить здоровье, повысить выносливость и сформировать стройную фигуру.
